Hem hızlı hem de bağırsaklarını çalıştıran diyet kahvaltı arıyorsan bu tarifimi deneyebilirsin!
- Malzemeler
- 6 yemek kaşığı ev yoğurdu
- 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 1 tatlı kaşığı chia tohumu
- 1/2 küçük boy şeftali
- 1 tatlı kaşığı kuru üzüm
- 2 adet tam ceviz
Hazırlanışı
Bir kaseye yoğurt ve yulafı ekleyerek karıştırın.
Üzerine şeftali ve kuru üzümü ekleyin.
Meyveli yulaflı yoğurt kasenizi keten tohumu, chia tohumu ve ceviz ile süsleyin.
Sağlıkla afiyet olsun !
Not : Ev yoğurdu yerine probiyotikli yoğurt da kullanabilirsiniz.
Fit Tariflerin Devamı için tıkla :
Gözde Ağca, Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden ‘Şeref Öğrencisi’ olarak mezun olmuştur. Lisans eğitiminden hemen sonra Hacettepe Üniversitesi ‘Metabolizma ve Sporcu Beslenmesi’ alanında Yüksek Lisans yapmaya asil olarak hak kazanmış ve Uzman Diyetisyen unvanı almıştır. Akademik olarak ilerlemeyi ve bireye özgü beslenmenin önemine vurgu yapan Uzman Diyetisyen Gözde Ağca, Kocaeli İzmit merkezde kurucusu olduğu ‘ Uzman Diyetisyen Gözde Ağca Beslenme ve Diyet Danışmanlık Merkezi’nde danışan kabulü yapmaktadır.
