İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

yulaflı kurabiye

Diyette ve sağlıklı beslenmede şeker ilavesiz fit tarifler gereksiz kalori alımlarını önleyebilir. Yoğun kalorili tatlıların tokluk süresi de kalorisinin aksine kısa sürebilir. Tatlı bir kaçamak yapmak isteyip aynı zamanda sağlıklı tarifler arayanlar için yulaf ezmesinden kurabiye tarifleri paylaşacağız. Sitemizdeki tüm lezzetli fit tarifleri deneyebilirsiniz. Yulaflı kakaolu kurabiye ve mini kurabiyeler tariflerimiz ise şöyle: Yulaflı Kakaolu Kurabiye MALZEMELER (12 ADET) 1 adet yumurta 1.5 büyük çay bardağı yulaf ezmesi (120 gram) 1 büyük çay bardağı kuru dut (50 gram) 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi (40 gram) 2 tatlı kaşığı kakao (10 gram) 1 tatlı kaşığı tarçın Süslemek için 12 adet çiğ […]
Devamını Oku
Yulaf ezmesi, lif açısından zengindir ve bu sayede tok tutar. Çözünür lifler sayesinde kan şekerinin dengelenmesinde de önemli rol oynar. Ayrıca besin değeri açısından diyette zengin bir kaynak olur. İçeriğindeki bazı antioksidan maddeler sayesinde kalp ve damar hastalıklarına ve hatta bazı kanser türlerine karşı koruyucu ve iyileştirici bulunmuştur. Yulaf ezmesi prebiyotik bir besindir yani bağırsaktaki faydalı bakterileri besler. Bu sayede kabızlığa karşı kullanılabilir. Beslenmenize yulaf ezmesini dahil etmek için diyet kurabiye tarifi deneyebilirsiniz. Çikolata dolgulu yulaf kurabiye tarifimiz de beslenmesine yulafı dahil etmek isteyenler için harika bir seçenek olabilir. Diğer yulaflı kurabiye tariflerimize ana sayfamızdan ulaşabilirsiniz. MALZEMELER (4 adet) 8 […]
Devamını Oku
Sağlıklı beslenmek sanılanın aksine sıkıcı ve zorlayıcı değildir. Bu sürece yeni başlayıp tatlı ve sağlıklı tarif arayanlar özellikle meyveler, kuru yemişler, kakao, bal, tahin, pekmez, yoğurt, süt, yulaf ezmesi gibi birçok besin ile alternatifler hazırlayabilirsiniz. Barlar, yulaflı kurabiye, sağlıklı kekler gibi seçenekler lezzetli olabilir. Bu tatlara karşı ön yargılı olmadan denemek tatlı ve abur cubur isteklerinizi hafifletebilir. Ayrıca yoğun kalorili ve şekerli besinlere yöneliminizi azaltabilir. Diyetisyenler olarak bizler de keyifli öğün isteklerine uygun hafif ve sağlıklı alternatifler için tarifler denemeye devam ediyoruz. Bu tarifleri uygularken de porsiyon kontrolü yapmayı unutmayın. Eğer damak tadınıza uygun, bolca seçenek içeren tatlı veya tuzlu […]
Devamını Oku

Pratik Diyet Kurabiye Tarifleri

Sağlıklı beslenme sürecinde tatlı tarifleri, kurabiye tarifleri eklemenin pratik ve sağlıklı yollarını sizlerle paylaşırken birbirinden farklı tariflerimize bloğumuzdaki fit tarifler kısmından ulaşabilirsiniz. Bugün biri pişmeyen kurabiye biri de mikrodalgada 5 dakikada pişen kurabiye olarak harika iki tariflerimiz var. Hem besleyici hem de az malzemeli bu tariflerle rafine şekere ihtiyacınız olmadan enfes ara öğünler yapabileceksiniz. Şekersiz, glutensiz ve vegan tarifler arayanlar için de harika alternatifler olacaktır. RAW COOKIE – PİŞMEYEN LEBLEBİ KURABİYESİ Leblebi, sağlıklı ve tok tutucu bir besindir. Diyetlerinizde yer verebileceğiniz leblebiyi aynı zamanda un gibi kullanarak pişmeyen kurabiyeler de yapabilirsiniz. Lif içeriği zengin leblebi ile tok tutan ve tatlı […]
Devamını Oku

Un Kurabiye Tarifi

İçerisine eklenen malzemenin çeşitliliğine göre farklılıklar gösterebilen un kurabiyeleri tatlı kurabiye çeşididir. İsminden de anlaşılacağı üzere beyaz renkte ki bu kurabiyelerin tarifini annelerimizden biliyoruz. Un Kurabiye  Tarifi yaparken kullandığımız malzemeler hemen hemen her evin mutfağında bulunan temel malzemelerdir. Bu malzemelere ek olarak parçalanmış  fındık, ceviz veya badem ekleyerek kıtır, kıtır ve ağızda dağılan  bir kurabiye elde edebilirsiniz.  Un kurabiyesini yaparken dikkat gerektiren bir konu da pişirme aşamasıdır. Kurabiyenin beyazlığını koruması, koyu renklere dönüşmemesi veya sertleşmemesi için pişirme önerileri dikkate alınmalıdır. Çay veya acı kahvenizin yanında ağzınızı tatlandıracak un kurabiyelerinizin üzerine tarçın serperekte tüketebilirsiniz. Böylelikle açık renkli kurabiyelerinizi renklendirmiş olursunuz.
Devamını Oku

Kurabiye Tarifleri Tatlı

Kurabiyeler pastanelerin en ön rafında görüntüleriyle, şekilleriyle ve kokularıyla iştahımızı kabartır. Yedikçe yememizi sağlayan ve yapılışları da yenmesi kadar kolay olan Kurabiye Tarifleri Tatlı ve tuzlu kurabiyeler olarak 2’ye ayrılmaktadır. Böylece her damak zevkine göre hitap eder. Evimizde ağırlamaktan keyif aldığımız misafirlerimiz için de kurabiyeler oldukça lezzetli ikramlıklar olup zahmet vermeden ve vaktimizi harcamadan hazırlanabiliyor. Akşam çayının  veya gündüz içtiğimiz acı kahvenin yanına da çok yakışan kurabiyelere önce gözümüzü doyurması amacıyla birçok çeşidi bulunan kurabiye kalıplarıyla şekil verebilir ve dilediğimiz gibi süsleyebiliriz. Kurabiye Tarifleri Tatlı çeşitlerinde su ve şekerin aynı ölçüde konulup 1-2 damla limon suyu damlatılarak kaynatıldığı şerbet de […]
Devamını Oku

Kolay Kurabiye Tarifleri

Canımız bazen kaçamak yapmak istediğinde bu tercihimizi bizi yormadan ve hızlıca hazırlanabilen tatlardan kullanmak isteriz. Tam bu anda aklımıza zahmete girmeden hazırlayabileceğimiz Kolay Kurabiye Tarifleri gelir. Kolay kurabiyeler extra malzemeye ihtiyaç duyulmadan mutfaktaki temel malzemelerle hazırlanır. Çat kapı gelen misafirler için de hayat kurtarıcı ikramlıklardır. Kolay  Kurabiye Tarifleri paylaşılmış web sitelerinde çeşit çeşit görünüme sahip birbirinden renkli ve iştah açıcı kurabiyelerle karşılaşmak mümkün. Üstelik kolay kurabiyeler un, şeker ve sıvı yağ yerine sağlıklı muadiller kullanılarak da  yapılabildiği için beslenmesine dikkat eden herkesin de gönül rahatlığıyla yiyebileceği lezzetlerdir. Sizin de canınız ansızın kurabiye çektiğinde Kolay Kurabiye Tariflerini yapabilir afiyetle tüketebilirsiniz.
Devamını Oku

Un Kurabiyesi Tarifi

Çayınızın, kahvenizin ya da meyve suyunuzun yanında mutlaka olması gereken bir lezzettir un kurabiyesi. Uygun saklama koşullarında muhafaza edildiğinde uzun süre bozulmayan, ilk gün ki tazeliğini koruyan, ağızda dağılmayan un kurabiyeleri annelerimizin de yapmayı çok sevdiği bir tariftir. Annelerimiz Un Kurabiyesi Tarifi hazırlarken içine sevgilerini de kattığı için kurabiyeler extra lezzetli ve iştah açıcı oluyorlar. Un Kurabiyesi Tarifi adınında yaptığı çağrışımdan anlaşıldığı gibi beyaz renkli kurabiyelerdir. Her evin mutfağında olan malzemelerle hazırlan bu tarifte extra bir malzemeye gerek duyulmaz. Bu yüzden de canınızın un kurabiyesi çektiği her an bu tarifi yapabilirsiniz. Yalnızca fırına attığınız kurabiyelerinizi pişirme  önerilerine uygun olarak kontrollü […]
Devamını Oku

Kurabiye Tarifleri Kolay

Altın günlerinde, pikniklerde, çay ve kahve yanında, etkinliklerde veya pastanelerin ön rafında gördüğümüz kurabiyeler görüntüleriyle ve lezzetleriyle iştahımızı açıyorlar. Birbirinden farklı kalıplarla şekiller vererek üzerini göz zevkimize hitap edecek şekilde süslediğimiz Kurabiye Tarifleri Kolay ve zahmetsizdir. Kurabiyeler extra bir malzemeye ihtiyaç duymadan da harika lezzetlere sahiptirler. Tatlısından tuzlusuna, bademlisinden draje şekerlisine, sadesinden unlusuna kadar sayamayacağımız kadar farklı kurabiye çeşitleri vardır. Kurabiye tarifleri içinden istediğimiz bir tarifi uygularken elde ettiğimiz hamurun  kulak memesi kıvamında olmasına dikkat etmeliyiz. Aksi halde kurabiyeler piştikten sonra sertleşebilir. Bu püf noktanın dışında Kurabiye Tarifleri Kolay ve pratik hazırlandığı için herkesin rahatlıkla yapabileceği keyifli bir etkinlik halini […]
Devamını Oku

Un Kurabiye Tarifleri

Çay ve kahve tüketimi günden güne artış gösterirken yanında mutlaka bir şeyler yemeyi de ihmal etmiyoruz. Bu tercihimizi de genellikle un  kurabiyelerinden yana kullanıyoruz. Un kurabiyeleri tarif defterlerinde yerini çok uzun yıllar önce almış. Annelerimizin de sıklıkla yaptığı un kurabiyeleri adından da  anlaşıldığı üzere beyaz renkli ve çeşitli şekiller vererek süsleyebileceğimiz son derece lezzetli kurabiye çeşididir. Peki Un Kurabiye Tarifleri nasıldır? Herkesin mutfağında olan yumurta, şeker, un, yağ gibi temel malzemelerle hazırlanır ve  zahmet gerektirmez. Bu leziz kurabiyeleri hazırlayıp fırına vermeden önce dikkat etmeniz gereken püf noktalardan birisi ise uyguladığınız tarifte yazan dereceye ve dakikaya uygun olarak kontrollü bir şekilde […]
Devamını Oku
?>