İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

yulaf kalori

Günlük Harcanan Kaloriler

Gün içinde egzersiz dışında ne kadar enerji harcadığınızı biliyor musunuz? Sizin için güvenilir kaynaklardan gün içi aktivitelerle harcanan enerjileri araştırdık. 1 SAATTE KAÇ KALORİ YAKARSINIZ? 1 saat yemek yaparak kaç kalori yakılır? 1 saat yemek yaparak 177 kalori yakılır. 1 saat bulaşık yıkayarak kaç kalori yakılır? 1 saat bulaşık yıkayarak 120 kalori yakılır. 1 saat evi temizleyerek kaç kalori yakılır? 1 saat evi temizleyerek 200 kalori yakılır. 1 saat oturarak televizyon izleyerek kaç kalori yakılır? 1 saat oturarak televizyon izlemek 40 kalori yaktırır. 1 saat çim biçerek kaç kalori yakılır? 1 saat çim biçerek 205 kalori yakılır. 1 saat çocuklarla […]
Devamını Oku

Yulaf Hakkında Merak Edilen Her Şey

Yulafın faydaları nelerdir? Yulaf, lif açısından zengindir. Ayrıca besin değeri açısından iyi bir kaynaktır.  İçeriğindeki bazı antioksidan maddeler sayesinde kalp ve damar hastalıklarına ve hatta bazı kanser türlerine karşı koruyucu ve iyileştirici bulunmuştur. Çözünür lifler sayesinde kan şekerinin dengelenmesinde de önemli rol oynar. Yine lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar. Yulaf prebiyotik bir besindir yani bağırsaktaki faydalı bakterileri besler. Tüm bu sebepler ışığında yulaflı tarifler özellikle yulaf lapası diyet listelerinde bolca bulunmaktadır. Ayrıca yulaf lapasının yanı sıra yulaflı kahvaltı, yulaflı omlet, yulaflı kurabiye gibi tarifler de yulafın en çok sevildiği alternatiflerdir. Yulaf kalori olarak çok mu yüksek? Yulaf sağlıklı […]
Devamını Oku
Yulaf, zengin besin içeriği ve yüksek lifi ile günlük beslenmede kullanılması çok faydalı bir besindir.  İçeriğinde bulunan çözünür lifler ve antioksidan maddeler sayesinde yüksek kolesterole, kalp ve damar hastalıklarına ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu ve iyileştirici olarak bulunmuştur. Ayrıca yulaf, kan şekerinin dengelenmesinde de önemli rol oynar. Yulaf ezmesi, yulaf unu veya yulaf kepeği olarak siz de günlük beslenmenizde yulafı kullanabilrsiniz. Peki 1 yemek kaşığı yulaf kaç kalori ? Yulaf kalori olarak günlük kalori alımınıza lifleri sayesinde uzun süre tokluk sağlayarak katkıda bulunur.  Yulafın kalorisi ise yaklaşık 1 yemek kaşığı için 37 kaloridir.  Her besin gibi yulaf da gün […]
Devamını Oku
?>