İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

vücuttan kilolarca ödem atar

Ödem, vücudun dokularını ve organlarını çevreleyen boşluklarda sıvı toplanmasına denir. Ödem kötü beslenme süreçlerinin önemli bir belirtisidir. Genel olarak bacaklarda, kollarda, ayaklarda veya vücudun herhangi bir yerinde şişlik oluşmasına ödem diyebiliriz. Çoğu zaman hareketsizlik, su içmemek, seyahat etmek, uykusuz kalmak, kötü beslenmek, aşırı tuz tüketmek su tutulmasına neden olabilir. Gebelikte, emzirme döneminde, adet döneminde de doğal olarak ödem oluşabilir. Ayrıca vücutta sıvı toplanması kalp, karaciğer, böbrek hastalıkları gibi ciddi durumlarda da görülebilir. Bu durumlarda doktor kontrolünde ödem attırıcı ilaç kullanılması gerekebilir. Çok yoğun, uzun süren ve ağrı yapan ödeminiz olduğunda doktor desteği almayı unutmayın. Doktor önerisi ve reçetesi olmadan ödem […]
Devamını Oku
Ödem nedir? Ödem, vücudun dokularını ve organlarını çevreleyen boşluklarda sıvı toplanmasının neden olduğu şişmeye verilen isimdir. Ödem vücudun hemen hemen her yerinde oluşabilir. En yaygın ödem oluşan bölgelerden bazıları şunlardır: Alt bacaklar, ayak veya eller (periferik ödem olarak da adlandırılır) Karın (assit olarak da bilinir) Göğüs (akciğerlerde ise pulmoner ödem, akciğerleri çevreleyen boşlukta ise plevral efüzyon  denir) Assit ve periferik ödem rahatsız edici olabilir ve daha ciddi bir durumun işareti olabilir. Nefes almayı zorlaştıran ve yaşamı tehdit edebilen akciğer ödemi, kalp yetmezliğinin bir belirtisidir. Bu nedenle karın ve göğüs bölgesindeki ödem ihmal edilmeden kontrol edilmelidir. Eller, ayaklar ve bacaklardaki ödem […]
Devamını Oku
Danışanlarımızın bize en sık sorduğu soruları, diyetle ilgili en merak edilen soruları sizler için hazırladık. Öğünler arası kaç saat olmalı? Danışanlarımızdan en sık gelen sorular arasında öğünler arası kaç saat olmalı sorusu geliyor. Öğünler arasındaki saati belirlerken kişiye özel hareket etmekteyiz.  Kişinin özel bir durumu yoksa süre 4-6 saate kadar uzayabilirken bazı durumlarda 2-3 saat arayla beslenme kullanmaktayız. Genel bir saat aralığı belirleyecek olursak ana öğün ve ara öğün arasında 3-4 saat ara olması ideal olacaktır. Yağ yakan ara öğünler nelerdir? Yağ yakımı tek başına bir besin ya da bir tarif ile olmaz. İhtiyacınız kadar ara öğün tüketimi önemlidir. Tam […]
Devamını Oku
Kendinizi şişkin ve ödemli hissediyorsanız, ödem atıcı çay tarifimi denerken bol su içmeyi de unutmayın! Malzemeler 1 çay kaşığı yeşilçay 1 su bardağı kaynamış su 6 dal maydanoz 3 tane karanfil 1 parça taze zencefil ½ dilimlenmiş limon Hazırlanışı Kaynamış su içerisine diğer tüm malzemeleri ekleyin. Bardağınızın üzerini kapatarak 5-6 dakika demlenmesi için bekleyin. Karışımı süzerek içebilirsiniz. Sağlıkla afiyet olsun ! Fit Tariflerin Devamı için tıkla :   Gözde Ağca, Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden ‘Şeref Öğrencisi’ olarak mezun olmuştur. Lisans eğitiminden hemen sonra Hacettepe Üniversitesi ‘Metabolizma ve Sporcu Beslenmesi’ alanında Yüksek Lisans yapmaya asil olarak hak kazanmış ve Uzman Diyetisyen unvanı almıştır. Akademik […]
Devamını Oku
?>