İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

tahinli yulaflı diyet kurabiye

Yulaf ezmesi, lif açısından zengindir. Ayrıca yulaf ezmesi besin değeri açısından iyi bir kaynaktır.  İçeriğindeki bazı antioksidan maddeler sayesinde kalp ve damar hastalıklarına ve hatta bazı kanser türlerine karşı koruyucu, iyileştirici bulunmuştur. Çözünür lifler sayesinde kan şekerinin dengelenmesinde de önemli rol oynar. Yine lif içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar. Yulaf prebiyotik bir besindir yani bağırsaktaki faydalı bakterileri besler. Bu sebeplerden ötürü sağlıklı ve fit tarifler denerken yulaf ezmesini de sıkça kullanabilirsiniz. Yulaflı fit tarifler arayanlara 3 lezzetli tarifimiz var. Sağlıklı Kurabiye Muzsuz yulaflı kurabiye arayanlara lezzetli bir sağlıklı kurabiye tarifimiz var. Yulaflı kurabiye muzsuz veya muzlu olarak yapabileceğiniz, tatlı […]
Devamını Oku

Ara Öğünlere Fit Tatlı Tarifleri

Diyette olan ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için nefis ve fit tatlı tariflerimiz var. Fit Parfe ve Brownie Bar ile ister kakaolu ister yoğurtlu tariflerimizle ara öğünleriniz keyiflenecek. Meyve Kupası: Fit Parfe Tatlı ekşi bir arada fit meyveli parfe sadece 5 dakikada hazır. Malzemeler: 2 yemek kaşığı süzme yoğurt 2 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı bal ½ kırmızı elma ½ kivi 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi 1/2 ceviz Tarçın Chia tohumu Yapılışı: Yoğurtları ve balı karıştırın. Kupun içine 2 yemek kaşığı yoğurt karışımından ekleyin. Elmayı küp küp dilimleyin. Kiviyi yuvarlak dilim dilim kesin. Yoğurdun üzerine elma dilimlerini ve kivi […]
Devamını Oku

Pratik Diyet Kurabiye Tarifleri

Sağlıklı beslenme sürecinde tatlı tarifleri, kurabiye tarifleri eklemenin pratik ve sağlıklı yollarını sizlerle paylaşırken birbirinden farklı tariflerimize bloğumuzdaki fit tarifler kısmından ulaşabilirsiniz. Bugün biri pişmeyen kurabiye biri de mikrodalgada 5 dakikada pişen kurabiye olarak harika iki tariflerimiz var. Hem besleyici hem de az malzemeli bu tariflerle rafine şekere ihtiyacınız olmadan enfes ara öğünler yapabileceksiniz. Şekersiz, glutensiz ve vegan tarifler arayanlar için de harika alternatifler olacaktır. RAW COOKIE – PİŞMEYEN LEBLEBİ KURABİYESİ Leblebi, sağlıklı ve tok tutucu bir besindir. Diyetlerinizde yer verebileceğiniz leblebiyi aynı zamanda un gibi kullanarak pişmeyen kurabiyeler de yapabilirsiniz. Lif içeriği zengin leblebi ile tok tutan ve tatlı […]
Devamını Oku
?>