İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

soğuk detoks çayı

Detoks Çayları

Kış mevsiminin yaklaşması ve havaların soğumasıyla birlikte hareketsizlik de artıyor. Bir de bu dönemde su tüketimi azalınca ödem kaçınılmaz oluyor. En iyi ödem atıcı çözüm su tüketimi. Su yerine tüketilen bol çay ve kahve tüketimi ise tam tersi ödemi arttırıyor. Ödem azaltmak için bol su içmeli ve ödemi atmaya destek olması için ananas, zencefil, yeşil çay, kiraz sapı, tarçın, maydanoz, limon gibi besinleri tüketebilir, ödem atıcı çayları deneyebilirsiniz. Bugün harika iki tane bitki çayı tarifimiz var, hem içinizi ısıtacak hem de ödem atmanıza destek olacak bu tarifleri denerken bol su içmeyi ve günlük hareketi arttırmayı unutmayın   Tarçınlı Ödem Atıcı […]
Devamını Oku

Popüler Diyetler İle Zayıflama

Tüm dünyada obezitenin giderek artması popüler diyetlerin ortaya çıkmasını ve artmasını hızlandırmıştır. Popüler diyetler arasında ketojenik diyet, aralıklı oruç (IF) diyeti, su orucu, detoks diyetlerleri en bilinenlerdir. 5 günde 3 kg kaybı, 3 günde 3 beden incelme gibi reklamlarla pazarlanan diyetleri uygulamanın etkilerini bu blog yazımızda paylaşacağız. Zayıflama sürecinde ne kadar hızlı kilo verdiğiniz değil bu kilonun ne oranda yağ kaybı olduğu önemlidir. Popüler ve kısıtlı diyetlerde hızla kaybettiğiniz kilo kısa vadede su kaybını oluşturmaktadır. Daha uzun süreli uygulamada ise kas kaybı olmaktadır. Ayrıca bu diyetleri bıraktığınız zaman verdiğiniz tüm kiloyu geri alma süreniz oldukça kısa olabilmektedir. Ketojenik diyet ile […]
Devamını Oku
?>