Vücudumuzun %50-60’ı sudan oluşmaktadır. Bu su vücutta hemen hemen her işlevde rol oynar. Uzmanlar, suyun çeşitli şekillerde kilo vermeye yardımcı olabileceğini öne sürüyor. Yapılan çalışmalar düzenli su tüketenlerde vücudun düşünmekten yağ yakmaya kadar tüm faaliyetlerde daha verimli çalıştığını göstermektedir. Vücut ağırlığınızı çok fazla faktör etkileyebilir. Uzun vadeli ve sağlıklı kilo kaybı için su tüketiminizi arttırmakla başlayabilirsiniz. Su tüketimi iştahınızı bastırabilir, metabolizmanızı hızlandırabilir ve egzersizi daha verimli hale getirebilir. Ayrıca su içmek zayıflatır mı, diye soranlar için suyun önemini bu yazımızda detaylı açıklayacağız. Kilo vermek için başka ipuçları için sitemizdeki diğer metinleri inceleyebilirsiniz. Su doğal olarak iştahı baskılayabilir: Aç olduğunuzu fark
[…]
