Detoks vücudumuzun kendini temizlediği ve bunu doğal olarak yaptığı bir işlemdir. Karaciğerde atıklar metabolize olarak, ter yoluyla deriden veya boşaltım yoluyla atıklar atılır. Bunun yanı sıra yedikleriniz ve içtikleriniz bu detoks sistemini destekler. Sağlıklı beslenme, meyve ve sebze tüketimi, bol su içmek, egzersiz, düzenli uyku en önemli detoksa destek yöntemleridir. Bunun aksine kötü beslenme, su içmemek, çay ve kahveyi aşırı tüketmek, hareketsizlik gibi durumlarda da vücutta toksin birikimi olmaktadır. Bu nedenle kötü beslenme süreçlerinin en önemli belirtilerinden biri de ödemdir. Ödem, genel olarak bacaklarda, kollarda veya vücudun herhangi bir yerinde fazla sıvı birikmesine bağlı oluşan şişliğe verilen isimdir. Blogumuzda ödemin
[…]