İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

keten tohumu yağı saraçoğlu

Keten Tohumunun Ve Keten Tohumu Yağının Faydaları

Keten tohumunun çok eski medeniyetlerden beri kullanıldığını biliyor muydunuz?  Keten tohumunun tüketimi teşvik edilmiştir. Hatta keten tohumuna “en kullanışlı”  anlamına gelen  “Linum usitatissimum “ ismi verilmiştir. Günümüzde de bilimsel araştırmalar sonucunda keten tohumu “süper gıda” olarak sınıflandırılmaktadır. Bu blogumuzda keten tohumu faydaları, keten tohumu yağı faydaları temel olmak üzere keten tohumu ile ilgili merak edilenleri paylaşacağız. Keten tohumu besin değeri açısından zengindir. Keten tohumu zengin bir vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra bitkisel protein, lif ve omega-3 yağ asitleri de içermektedir. 1 yemek kaşığı keten tohumu 37 kaloridir.  Diğer besin ögeleri dağılımı ise şöyledir: Protein: 1.3 gram Karbonhidrat: 2 […]
Devamını Oku

Keten Tohumu Faydaları

Diyet listelerinin baş köşesinde yerini alan, boyutları küçük olsa da işlevleri oldukça büyük olan Keten Tohumunun Faydaları saymakla bitmez. Sağlıklı bir hayat sürebilmek için sağlıklı bir yaşam tarzını kendimize  ilke edinmemiz gerekmektedir. Oldukça sağlıklı besinler arasında yerini alan keten tohumu bizlere bu yolda eşlik ediyor.  Vücuttaki iltihapları gideren, sindirime yardımcı olan, yüksek oranda lif içeren, ciltte oluşan sivilceleri de yok eden keten tohumunu hazırladığınız smoothielerinizin içerisine katarak, salatalarınızda kullanarak veya sadece yoğurtla karıştırarak bile tüketebilirsiniz. Zayıflama sürecinede ki kişilerin de rahatlıkla tükettiği besin olan keten tohumu metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur. Tüm bunların yanı sıra Keten Tohumu Faydalarından bir […]
Devamını Oku
?>