İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

keten tohumu ve chia tohumu

Keten Tohumunun Ve Keten Tohumu Yağının Faydaları

Keten tohumunun çok eski medeniyetlerden beri kullanıldığını biliyor muydunuz?  Keten tohumunun tüketimi teşvik edilmiştir. Hatta keten tohumuna “en kullanışlı”  anlamına gelen  “Linum usitatissimum “ ismi verilmiştir. Günümüzde de bilimsel araştırmalar sonucunda keten tohumu “süper gıda” olarak sınıflandırılmaktadır. Bu blogumuzda keten tohumu faydaları, keten tohumu yağı faydaları temel olmak üzere keten tohumu ile ilgili merak edilenleri paylaşacağız. Keten tohumu besin değeri açısından zengindir. Keten tohumu zengin bir vitamin ve mineral kaynağı olmasının yanı sıra bitkisel protein, lif ve omega-3 yağ asitleri de içermektedir. 1 yemek kaşığı keten tohumu 37 kaloridir.  Diğer besin ögeleri dağılımı ise şöyledir: Protein: 1.3 gram Karbonhidrat: 2 […]
Devamını Oku
Son zamanlarda adını sağlıklı beslenen kişilerden  sıkça duyduğumuz günümüzün en sağlıklı yiyecekleri arasında yerini alan chia tohumu lif, protein, vitamin ve omega-3 bakımından oldukça zengindir.  Sporcular enerji vermesi için kullansa da chia tohumunu , zayıflama sürecindeki kişiler de uzun süre tok tuttuğu için tercih etmektedirler. İnsan sağlığına faydaları saymakla bitmeyen chia tohumuna artık hem alışveriş sitelerinden hem de en yakın marketlerden ulaşabilmekteyiz.  Birçok tarif içerisine de  rahatlıkla ekleyebileceğimiz chia tohumunun fiyatı da oldukça uygun.  Böylelikle tüketiciler de hem sağlıklı hem de uygun fiyatlı chia tohumunu fiyat-performans ürünü olarak değerlendiriyor. Online alışveriş sitelerinde gramaj farkından veya satıcı firmadan dolayı chia tohumunun […]
Devamını Oku
?>