İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

kalçadan kilo alma

Zayıf olmaktan memnun olmayan veya düşük kiloda olduğu için sağlık problemleri yaşayan kişilerin sayısı oldukça fazladır.  Uzmanlar da düşük kiloda olan kişilerin ideal kilosuna ulaşması için kilo alma diyeti listesi önermektedir. Çok zayıf çocuklarda zayıflık gelişim geriliğine neden olabilir. Ayrıca yetişkinlerde kemik erimesi, besin ögesi eksiklikleri, kısırlık gibi risklerin zayıflıkla birlikte arttığı görülmektedir. Bunlara ek olarak çok düşük kiloda olmak bağışıklık sisteminin zayıflamasına da yol açabilir. Bu sebeple kilo alma diyetinin önemi artmaktadır. Bu diyetleri diyetisyen kontrolünde uygulamak en sağlıklı yöntem olacaktır. Size özel tarifler, menüler ve takiplerle ilerleyerek hedefinizde ulaşabilirsiniz. Sitemizde kilo almak isteyen kişilerin beslenmesine destek olması için […]
Devamını Oku
Kilo almak isteyen kişiler için de sağlıklı bir diyet çok önemlidir. Genetik faktörler, yeme düzeni, mide-bağırsak rahatsızlıkları veya başka hastalıklar bu kilo almayı zorlaştırabilir. İdeal kilonuzun üzerinde olmak nasıl sağlık açısından risk oluşturuyorsa aşırı zayıflık durumu da yine aynı şekilde riskler oluşturabilir. Kilonuzun ideal olup olmadığını anlamak için Beden Kütle İndeksi dediğimiz BKI ölçütünü kullanabilirsiniz. Boyunuzun metre cinsinden karesini alın. Kilonuzu (kilogram cinsinden) boyunuzun karesine bölün. Sonuca göre aşağıdaki aralıklara göre fikir sahibi olabilirsiniz. Düşük Kilolu Birey: BKI 18.5 ve altı Normal Kilolu Birey: BKI 18.5-24.9 arası Kilolu Birey: BKI 25.0-29.9 arası Obez Birey: BKI 30 ve üzeri Bu ölçüt kas oranı normalden fazla […]
Devamını Oku
?>