İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

kabak diyet

Kabak, botanik olarak meyve olarak adlandırılan ancak içerik olarak sebze grubuna dahil ettiğimiz bir besindir. Kabakgiller (Cucurbitaceae) ailesinin üyesi olan kabak ayrıca kavun, salatalık gibi besinlerle de aynı ailedendir. Kabak, çeşitli vitamin ve minerallerce zengin bir besindir.  200 gram bir kabak günlük A vitamini ihtiyacının %40’ını karşılamaktadır. A vitamini özellikle bağışıklık sistemi ve göz sağlığı için önemlidir. Bunun dışında günlük C vitamini ihtiyacının %14’ünü, günlük potasyum ihtiyacının %13’ünü ve günlük magnezyum ihtiyacının %10’unu karşılamaktadır.  200 gram bir kabak ise sadece 17 kaloridir. Tüm bu sebeplerden dolayı kabak, sağlıklı beslenme sürecinde tercih edilmesi kaçınılmaz bir besindir. Kabak, halk arasında güncel olarak […]
Devamını Oku
?>