İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

hurmalı diyet tarifler

Fındık kreması, hurma ve bitter çikolata ile diyet ara öğün tarifleri arasına yeni bir lezzet ekleyebilirsiniz. Hurma, doğal tatlılığı sayesinde tariflere  tat verir. Ayrıca hurma sağlık yararları olduğu için de tüketebilirsiniz. Bu süper sağlık deposu meyve ile hurma dolgulu tarifler, diyet ara öğün tarifleri, atıştırmalık tarifleri, içecek tarifleri yapabilirsiniz. Hurmanın besin değeri zengindir ve lif içeriği yüksektir.  Bu sayede bağırsak sağlığını korumaya yardım eder.  Örneğin kabızlığa karşı hurma tüketimi iyi gelebilir. Hurmalar içeriğinde antioksidanlardan zengin olur. Yapılan çalışmalara göre içerisindeki antioksidanlar sayesinde hurma tüketimi hücre hasarını azaltabilir. Bu sebeplerden dolayı diyet ara öğün tarifleri içerisinde beyaz şeker yerine en sık […]
Devamını Oku

Ara Öğünlere Fit Tatlı Tarifleri

Diyette olan ve sağlıklı beslenmek isteyen kişiler için nefis ve fit tatlı tariflerimiz var. Fit Parfe ve Brownie Bar ile ister kakaolu ister yoğurtlu tariflerimizle ara öğünleriniz keyiflenecek. Meyve Kupası: Fit Parfe Tatlı ekşi bir arada fit meyveli parfe sadece 5 dakikada hazır. Malzemeler: 2 yemek kaşığı süzme yoğurt 2 yemek kaşığı yoğurt 1 tatlı kaşığı bal ½ kırmızı elma ½ kivi 1 tatlı kaşığı yulaf ezmesi 1/2 ceviz Tarçın Chia tohumu Yapılışı: Yoğurtları ve balı karıştırın. Kupun içine 2 yemek kaşığı yoğurt karışımından ekleyin. Elmayı küp küp dilimleyin. Kiviyi yuvarlak dilim dilim kesin. Yoğurdun üzerine elma dilimlerini ve kivi […]
Devamını Oku
?>