Detoks (detoksifikasyon) diyetleri son zamanlarda oldukça popüler diyetlerdir. Genel olarak, belirli bir diyetin izlenmesi veya vücudun toksinlerden arındırdığını iddia eder. Kabak detoksu, ayran detoksu gibi popüler diyetler bunlara örnektir. Neyse ki, vücudumuz toksinleri yok etmek için iyi bir donanıma sahiptir ve bunu yapmak için özel diyetler veya pahalı takviyeler gerektirmez. Bununla birlikte, vücudunuzun doğal detoks sistemini geliştirebilirsiniz. Vücudumuz karaciğer, böbrek, cilt ve sindirim sindirim sistemi aracılığıyla toksin atmaktadırlar. Bu blogda, vücudunuzun detoks sistemini yenilemenin kanıta dayalı yollarını derledik. 1-ALKOLÜ SINIRLAYIN Detoks işlevinin en önemli organı karaciğerdir. Bu nedenle karaciğer sağlığını geliştirmek en önemli detoks yöntemlerindendir. Alkolün % 90’ından fazlası karaciğerde
[…]