İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

glutensiz beslenme

Soslara, etlere, salatalara eklenebilen avokado tropikal iklimlerde yetişir. Ülkemizde de Akdeniz’de yetişen avokadolar oldukça lezzetli olmaktadır. Son dönemde yaygın tüketilen ve sağlık yararları araştırılan avokado ile farklı tarifler denenebilir. Meyve olarak nitelendirilen avokadoyu fit yemeklerde de kolayca kullanabilirsiniz.  Avokadoyu ezerek sos yapabilir, dilimleyip salatalara ekleyebilirsiniz.  Zayıflama veya kilo alma fark etmeden diyetlerde de sıkça tercih edebilir ve az malzemeli tarifleri tatlandırmak için kullanabilirsiniz. Avokado, lifler ve sağlıklı yağlar içermesi sayesinde tok tutar. Ayrıca E vitamininden zengin ve antioksidan bileşikler de içerir. Sindirim dostu, kalp sağlığına destek bir içeriğe sahiptir. Avokado ile fit bir ara öğün ve puding tarifi denedik. Avokadolu […]
Devamını Oku
Popüler hale gelen beslenme türlerinin bazıları bir veya birden fazla besin ögesini eksiltmeyi hedefleyebilir.  Glutensiz beslenme sürecinde de gluten diyetten tamamen çıkarılır. Bu beslenme modeli çölyak hastalığı, gluten alerjisi, gluten intoleransı gibi rahatsızlıklarda doktor ve diyetisyen iş birliğiyle önerilmektedir. Son zamanlarda ise glutensiz beslenme herkes için ideal bir beslenme modeli gibi uygulanmaya başladı. Ancak dikkat etmelisiniz ki glutensiz beslenmeye ihtiyacı olmayan kişiler için sağlığa zararlı olabilecek boyuta gelebilir. Bugün yazımızda glutensiz beslenme ile ilgili detayları açıklayacağız. Ayrıca çölyak hastalığında beslenmeye destek olacak öneriler de vereceğiz. Gluten içermeyen tarifler arayanlar internet sitemizden fit tariflerim sekmesine tıklayabilir. Gluten nedir? Glutensiz ne demek, […]
Devamını Oku
?>