İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

fit kurabiyeler

Sağlıklı beslenmek sanılanın aksine sıkıcı ve zorlayıcı değildir. Bu sürece yeni başlayıp tatlı ve sağlıklı tarif arayanlar özellikle meyveler, kuru yemişler, kakao, bal, tahin, pekmez, yoğurt, süt, yulaf ezmesi gibi birçok besin ile alternatifler hazırlayabilirsiniz. Barlar, yulaflı kurabiye, sağlıklı kekler gibi seçenekler lezzetli olabilir. Bu tatlara karşı ön yargılı olmadan denemek tatlı ve abur cubur isteklerinizi hafifletebilir. Ayrıca yoğun kalorili ve şekerli besinlere yöneliminizi azaltabilir. Diyetisyenler olarak bizler de keyifli öğün isteklerine uygun hafif ve sağlıklı alternatifler için tarifler denemeye devam ediyoruz. Bu tarifleri uygularken de porsiyon kontrolü yapmayı unutmayın. Eğer damak tadınıza uygun, bolca seçenek içeren tatlı veya tuzlu […]
Devamını Oku
Sadece 10 dakikada unsuz lezzetli kurabiyelerin hazır. Diyet kurabiye tarifi olarak mutlaka denemelisin. Kahve yanında favori çikolatalı kurabiyen olacak! Yulaflı fit kurabiye malzemeleri: Malzemeler 5 yemek kaşığı yulaf ezmesi  1 tatlı kaşığı kakao 2 yemek kaşığı kuru üzüm 1 tatlı kaşığı tahin Yarım çay bardağı hindistan cevizi sütü veya yarım yağlı süt Tarçın tozu, hindistan cevizi tozu 30 gram bitter çikolata ( en az %60 kakao ) Yulaflı fit kurabiye hazırlanışı: Çikolata dışındaki tüm malzemeleri karıştırın. Yağlı kağıt sermiş olduğunuz tepsinizin üzerine 10 parça olarak kurabiyeleri dizin. Önceden ısıtılmış fırında 180 derecede, 5 dakika pişirin. Çikolatayı benmari usulü eritin. Fırından […]
Devamını Oku
?>