İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

cocuklarda saglikli beslenme

Yazdan kışa geçerken hava değişimleri, yoğunlaşan hayat temposu, okulların açılmasıyla değişen düzen gibi sebeplerle vücudun savunması yetersiz kalabilir. Bunun sonucunda gribal enfeksiyon, soğuk algınlığı gibi riskler de artabilir.  Soğuk algınlığı, grip ve diğer hastalıklardan korunma için vücudun savunma sistemi olan bağışıklığı güçlendirmek önemlidir.  Bu dönemde soğuk algınlığı ve diğer rahatsızlıklardan korunmak için belirli besinlerin tüketimi veya bağışıklık güçlendirici takviyeler ön plana çıkabilir. Özellikle C vitamini gibi bağışıklık güçlendirici takviyeler sıkça kullanılmaya başlanır.  Ancak bağışıklık sistemi karmaşık bir sistemdir ve tek başına bir vitamin ya da besinle değil birçok faktörün birleşiminden etkilenir. Yazımızda doğal yollarla bağışıklık sistemi nasıl güçlenir ve dikkat […]
Devamını Oku

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı?

Günümüzde ailelerin yoğun çalışma temposu ve çocukların yoğun okul temposu çocuk beslenmesi konusunu biraz geri plana atmış olabilir. Pratik gelen fast-food besinler, paketli ürünlerin tüketimi oldukça artmaktadır. Bu şekilde sağlıksız beslenen çocuklarda birçok problem görülebiliyor ve bu problemler yetişkinlikte bile etkili olabiliyor. Sağlıklı beslenmenin çocuklardaki temel faydaları genellikle şöyledir; Daha enerjik olmalarını sağlar. Odaklanmaları ve öğrenme becerilerini geliştirir. Hafızalarını geliştirir. Depresyon, anksiyete, hiperaktivite gibi ruhsal sorunların riskini azaltır. Ayrıca sağlıklı beslenmeye odaklanmak, birçok hastalığın başlamasını önlemenin en basit ve en önemli yollarından biridir.  Sağlıklı beslenme birçok kronik hastalığın önlenmesine yardımcı olabilir. Bunlardan en önemlileri obezite, kalp hastalığı, yüksek tansiyon ve […]
Devamını Oku
?>