Yulaf ezmesi, lif açısından zengindir ve bu sayede tok tutar. Çözünür lifler sayesinde kan şekerinin dengelenmesinde de önemli rol oynar. Ayrıca besin değeri açısından diyette zengin bir kaynak olur. İçeriğindeki bazı antioksidan maddeler sayesinde kalp ve damar hastalıklarına ve hatta bazı kanser türlerine karşı koruyucu ve iyileştirici bulunmuştur. Yulaf ezmesi prebiyotik bir besindir yani bağırsaktaki faydalı bakterileri besler. Bu sayede kabızlığa karşı kullanılabilir. Beslenmenize yulaf ezmesini dahil etmek için diyet kurabiye tarifi deneyebilirsiniz. Çikolata dolgulu yulaf kurabiye tarifimiz de beslenmesine yulafı dahil etmek isteyenler için harika bir seçenek olabilir. Diğer yulaflı kurabiye tariflerimize ana sayfamızdan ulaşabilirsiniz. MALZEMELER (4 adet) 8
[…]
