chia tohumu protein

Chia, son dönemde tüketimi oldukça artan siyah ve beyaz küçük tohumlardır. Sosyal medyada veya çevrenizde chia tüketenleri görmüşsünüzdür. Bekledikçe sıvı çekerek jelleşen bir yapıda olan bu tohumları süt ve yoğurtla tüketmek oldukça yaygındır. Özellikle puding, chia tohumu salatası ve içecek tariflerinde sıkça kullanılmaktadır. Hatta son dönemde süper gıda olarak dahi adlandırılmıştır. Ayrıca chia tohumu kilo verme diyetlerinde de popüleritesini korumaktadır. Örneğin bol yeşillik, limon, zeytinyağı ve chia ile chia tohumlu salata hazırlanarak zayıflama diyetlerinde ana öğünlere eklenebilmektedir. Diğer bir örnekte ise chia tohumu sütte bekletilerek jelleşir ve koyu kıvama gelmesi sağlanır, meyve ve kuruyemişler de eklenebilen bu tarife chia puding […]

Devamını Oku

Diyetisyen 1 tatlı kaşığı chia kaç kalori, 1 yemek kaşığı chia kaç gram, chia tohumlu diyet kek, chia tohumu 1 haftada kaç kilo verdirir, chia tohumu aç mı tok mu kullanılır, chia tohumu çayı kullanıcı yorumları, chia tohumu çeşitleri, chia tohumu diyet listesi, chia tohumu diyet tarifleri, chia tohumu diyeti, chia tohumu diyeti ile 12 günde 8 kilo, chia tohumu diyeti ile 12 günde 8 kilo zayıflayın, chia tohumu diyeti irem derici, chia tohumu faydaları, chia tohumu fiyat, chia tohumu ibrahim saraçoğlu, chia tohumu içecek tarifleri, chia tohumu ile 12 gunde 8 kilo, chia tohumu ile kilo verenler, chia tohumu ile zayıflama kadınlar kulübü, chia tohumu ile zayıflayanlar kadınlar kulübü, chia tohumu kahvaltı, chia tohumu kahvaltı tarifleri, chia tohumu kalori, chia tohumu omega 3 miktarı, chia tohumu protein, chia tohumu salata, chia tohumu şişmiyor, chia tohumu sütle nasıl kullanılır, chia tohumu tarifleri, chia tohumu tarifleri onedio, chia tohumu tarifleri yoğurt, chia tohumu yoğurt diyeti, chia tohumu yoğurtla yenir mi, chia tohumu yoğurtta ne kadar beklemeli, chia tohumunun faydaları, chia tohumunun kalorisi, chia tohumunun zararları, yulaf ve chia tohumu diyeti by

Chia Tohumu Nedir? Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

Chia tohumu, kolaylıkla günlük beslenmenizde tercih edebileceğiniz en sağlıklı besinlerdendir. Oldukça faydalı besin ögeleri içerir. Chia tohumu nedir? Chia tohumunun faydaları nelerdir? 1 tatlı kaşığı chia tohumu kaç kalori? 1 yemek kaşığı chia tohumu kaç gram ? Chia tohumu aç mı tok mu kullanılır? gibi soruların yanıtını merak ediyorsanız işte chia tohumunun bilimsel çalışmalarla desteklenmiş 11 faydası: 1.Chia Tohumunun Kalorisi Düşüktür, Besin Ögeleri ise Yüksektir. Chia tohumu, latince adı Salvia hispanica olan bitkiden elde edilen küçük tohumlardır. Chia tohumu çeşitlerine göre beyaz, kahverengi veya siyah olabilmektedir. Eski zamanlarda Aztekler ve Mayaların sıklıkla tükettiği chia tohumu, adını Maya dilindeki “güç” demek […]

Devamını Oku

Fit Tarifler 1 tatlı kaşığı chia kaç kalori, 1 yemek kaşığı chia kaç gram, chia tohumlu diyet kek, chia tohumu 1 haftada kaç kilo verdirir, chia tohumu aç mı tok mu kullanılır, chia tohumu çayı kullanıcı yorumları, chia tohumu çeşitleri, chia tohumu diyet listesi, chia tohumu diyet tarifleri, chia tohumu diyeti, chia tohumu diyeti ile 12 günde 8 kilo, chia tohumu diyeti ile 12 günde 8 kilo zayıflayın, chia tohumu diyeti irem derici, chia tohumu faydaları, chia tohumu fiyat, chia tohumu ibrahim saraçoğlu, chia tohumu içecek tarifleri, chia tohumu ile 12 gunde 8 kilo, chia tohumu ile kilo verenler, chia tohumu ile zayıflama kadınlar kulübü, chia tohumu ile zayıflayanlar kadınlar kulübü, chia tohumu kahvaltı, chia tohumu kahvaltı tarifleri, chia tohumu kalori, chia tohumu omega 3 miktarı, chia tohumu protein, chia tohumu salata, chia tohumu şişmiyor, chia tohumu sütle nasıl kullanılır, chia tohumu tarifleri, chia tohumu tarifleri onedio, chia tohumu tarifleri yoğurt, chia tohumu yoğurt diyeti, chia tohumu yoğurtla yenir mi, chia tohumu yoğurtta ne kadar beklemeli, chia tohumunun zararları, diyet chia puding, muzlu diyet puding, tatlı fit tarifler, unsuz pasta tarifleri, yulaf ve chia tohumu diyeti by

Muzlu Chia Puding

Serin, hafif ve lezzetli bir pudingli tatlı istiyorsan pişmeyen puding tarifimi denemeye hazırlan! Puding tarifi olarak çok pratik ve lezzetli. Malzemeler 1 orta boy olgun muz 1 su bardağı yarım yağlı süt 3 yemek kaşığı chia tohumu 1 tatlı kaşığı bal 1 adet tam ceviz 1 yemek kaşığı nar Hazırlanışı Oda sıcaklığında olan sütünüzün içerisine chia pudingleri ekleyerek iyice karıştırın. Devamlı ve homojen karıştırdıktan sonra 30 dk buzdolabında bekletin. Bu sırada muzu ezin, buzdolabından çıkardığınız sütlü chia içerisine muzu ekleyin. Son olarak üzerine nar, bal ve cevizi ekleyin. Sağlıkla afiyet olsun ! Not: Süt tükettiğinizde şişkinlik hissediyorsanız yarım yağlı süt […]

Devamını Oku

Chia Tohumu Nasıl Tüketilir

Chia Tohumu Nedir? Chia Tohumu Faydaları Nelerdir?

Muzlu Chia Puding

Son Yazılar