İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

chia tohumu omega 3 miktarı

Chia tohumu, kolaylıkla günlük beslenmenizde tercih edebileceğiniz en sağlıklı besinlerdendir. Oldukça faydalı besin ögeleri içerir. Chia tohumu nedir? Chia tohumunun faydaları nelerdir? 1 tatlı kaşığı chia tohumu kaç kalori? 1 yemek kaşığı chia tohumu kaç gram ? Chia tohumu aç mı tok mu kullanılır? gibi soruların yanıtını merak ediyorsanız işte chia tohumunun bilimsel çalışmalarla desteklenmiş 11 faydası: 1.Chia Tohumunun Kalorisi Düşüktür, Besin Ögeleri ise Yüksektir. Chia tohumu, latince adı Salvia hispanica olan bitkiden elde edilen küçük tohumlardır. Chia tohumu çeşitlerine göre beyaz, kahverengi veya siyah olabilmektedir. Eski zamanlarda Aztekler ve Mayaların sıklıkla tükettiği chia tohumu, adını Maya dilindeki “güç” demek […]
Devamını Oku
Serin, hafif ve lezzetli bir pudingli tatlı istiyorsan pişmeyen puding tarifimi denemeye hazırlan! Puding tarifi olarak çok pratik ve lezzetli. Malzemeler 1 orta boy olgun muz 1 su bardağı yarım yağlı süt 3 yemek kaşığı chia tohumu 1 tatlı kaşığı bal 1 adet tam ceviz 1 yemek kaşığı nar Hazırlanışı Oda sıcaklığında olan sütünüzün içerisine chia pudingleri ekleyerek iyice karıştırın. Devamlı ve homojen karıştırdıktan sonra 30 dk buzdolabında bekletin. Bu sırada muzu ezin, buzdolabından çıkardığınız sütlü chia içerisine muzu ekleyin. Son olarak üzerine nar, bal ve cevizi ekleyin. Sağlıkla afiyet olsun ! Not: Süt tükettiğinizde şişkinlik hissediyorsanız yarım yağlı süt […]
Devamını Oku
?>