İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

bölgesel zayıflama

Günümüzde obezite oldukça yaygın bir sorun haline gelmiştir. Bu sebeple tüm dünyada zayıflama üzerine popüler hale gelmiş diyetler kaçınılmaz olmuştur. Aslında başarılı kilo kaybı yaşam tarzı değişikliği ve kalıcı sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak gerekir.  Bölgesel zayıflama, çok hızlı kilo kaybı gibi hedefler sunan diyetler genellikle güvenilir ve sağlıklı değildir. Size özel diyetisyen kontrolünde düzenlenmiş diyetler, egzersizler ve öneriler ile hedefinize ilerlemelisiniz. Bölgesel zayıflamak istiyorsanız egzersiz programları ile desteklemek iyi olabilir. Hızlı kilo kaybı ise birçok açıdan sağlığınızı bozabilir. Örneğin çok kısıtlı ve hızlı kayıp hedefleyen diyetlerde kas kaybetme ihtimaliniz artar, güçsüz ve halsiz kalabilirsiniz ve vitamin değerleriniz düşebilir. Yazımızda kilo […]
Devamını Oku
Aktif olmak, egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek genel sağlığı korumak için önemlidir. Kilo verirken sık sık duyduğumuz sorular ise göbek bölgesinden nasıl kilo veririm gibi bölgesel zayıflama veya bölgesel kilo alma konuları olmaktadır. Özellikle göbek, kalça ve kollar yağ depolama eğilimi yüksek bölgelerdir. Göbek küçültme diyeti, karın inceltme hareketleri, yüz bölgesinden kilo alma, kalça küçültme diyeti, basen küçültme egzersizleri gibi belli bölgelere yönelik bölgesel incelmek için nasıl ilerlemeniz gerektiğini detaylıca açıklayacağız. Öncelikle belli bir bölgede yağlanmanız varsa ve kalça incelten diyet, göğüs incelten diyet gibi bir arayıştaysanız bu tek başına pek mümkün değildir. Tek başına diyet veya tek başına egzersiz […]
Devamını Oku
?>