İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

az malzemeli tarifler

Soslara, etlere, salatalara eklenebilen avokado tropikal iklimlerde yetişir. Ülkemizde de Akdeniz’de yetişen avokadolar oldukça lezzetli olmaktadır. Son dönemde yaygın tüketilen ve sağlık yararları araştırılan avokado ile farklı tarifler denenebilir. Meyve olarak nitelendirilen avokadoyu fit yemeklerde de kolayca kullanabilirsiniz.  Avokadoyu ezerek sos yapabilir, dilimleyip salatalara ekleyebilirsiniz.  Zayıflama veya kilo alma fark etmeden diyetlerde de sıkça tercih edebilir ve az malzemeli tarifleri tatlandırmak için kullanabilirsiniz. Avokado, lifler ve sağlıklı yağlar içermesi sayesinde tok tutar. Ayrıca E vitamininden zengin ve antioksidan bileşikler de içerir. Sindirim dostu, kalp sağlığına destek bir içeriğe sahiptir. Avokado ile fit bir ara öğün ve puding tarifi denedik. Avokadolu […]
Devamını Oku
Avokado tropikal iklimlerde yetişir ve etten soslara ve tatlılara kadar her şeyde kullanılmasıyla son derece popüler hale gelmiştir. Ülkemizde de Akdeniz’de yetişen avokadolar lezzetli olmaktadır. Meyve olarak nitelendirilen avokadonun fit yemeklerde kullanım alanı fazladır. İsterseniz avokadoyu ezerek sos yapabilir, dilimleyip salatalara ekleyebilir hatta fit yemeklerde de kullanabilirsiniz.  Güne hızlı başlıyor ve 10 dk kahvaltılık tarifleri hazırlamak istiyorsanız ekmek diliminizi avokado ile tatlandırabilirsiniz. Ayrıca 10 dk kahvaltılık tarifleri arıyorsanız sos olarak da önceden hazırlayıp kullanabilirsiniz. Peki, fit yemek tariflerine eklenen, kahvaltıları zenginleştiren ve lezzet katan bir sos denemeye ne dersiniz? Yapılan çalışmalara göre avokado sağlıklı yağlar içeren ve tok tutan bir […]
Devamını Oku
?>