İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

1 saat zıplamak kaç kalori yakar

Metabolizma, vücudunuzun yediğiniz ve içtiğiniz her şeyi enerjiye dönüştürdüğü sürece denir. Vücudunuzun nefes alma ve verme durumu, kan dolaşımı, hormon seviyelerini ayarlama, hücreleri büyütme ve onarma gibi tüm işlevleri için enerjiye ihtiyacı vardır. Vücudunuzun bu temel işlevleri yerine getirmek için kullandığı kalori miktarı bazal metabolizma hızınız olarak bilinir. Boyunuz, kilonuz, yaşınız gibi özellikleriniz bazal metabolizma hızınızı belirlemek için önemlidir. Bunun yanı sıra besinleri sindirmek için harcanan enerji ve egzersiz durumu da metabolizma hızını etkiler. Egzersizde harcadığınız kalori de metabolizma hızı açısından önemlidir. Bize en sık gelen sorular egzersizlerin ne kadar kalori yaktırdığı sorusu olmaktadır. Egzersiz yapmak daha sağlıklı olmak için, […]
Devamını Oku
Twister disk kaç kalori yaktırır? 70 kg bir kişi için 20 dakika twister disk ile egzersiz yapmak 140-150 kalori yaktırır. Ayakta durmak kalori yaktırır mı? Herhangi bir aktivite yapmasanız dahi vücudunuz işlevlerini yerine getirebilmek için enerji harcar. 5 dakika ayakta durduğunuzda 12 kalori yakmış olursunuz. Mekik kaç kalori yaktırır? 10 dakikada 50 mekik çeken ortalama bir insan 80-90 kalori yakar. 100 şınav kaç kalori yakar? 100 şınav çekmek yaklaşık 800 kalori yakmanızı sağlar. Ev işleri kaç kalori yaktırır? Ev işleri yaparken de kalori yakarsınız. Ancak hangi ev işini kaç dakika yaptığınız önemlidir. Bunun için blogumuzdaki ev işlerinin detaylı kalori harcamasını […]
Devamını Oku
?>