İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

Sağlıklı Kurabiye Tarifleri


Diyetinize ve sağlıklı beslenme sürecine destek olmak için sitemizde nefis yemek tarifleri paylaşmaya devam ediyoruz. En çok sevilen tariflerimiz ise nefis fit kurabiye tarifleri.

Özellikle kakaolu diyet kurabiye, fit brownie ıslak kurabiye gibi kakaolu fit kurabiye tariflerimiz en çok sevilen tariflerimiz arasında yer alıyor.

Sağlıklı kurabiye tarifleri tatlı isteğinizi bastıracak harika alternatifler olabilir. Yulaf ezmesi, kuru meyveler, kuru yemişler, chia tohumu gibi besinlerle zenginleştirerek hem diyete uygun hem de lezzetli kurabiyeler hazırlayabilirsiniz. Rafine şekerli, bol yağlı ve kalorili kurabiyeler yerine sağlıklı kurabiyeler hazırlayabilirsiniz.

En sevilen tariflerimizden biri olan yulaflı fit kurabiye hem pratik hem de üzerindeki çikolatası ile tam bir tatlı krizi kurabiyesi. Az malzemeli kurabiye hazırlamak istiyorsanız 10 dakikada yulaflı fit kurabiyeleriniz hazır olacaktır. Beyaz un, ağır yağlar içermeyen tarifimizde besin değeri yüksek mis gibi bir kurabiye yiyebilirsiniz. İster diyetinize ister çocuğunuza isterseniz rutin beslenmenize harika bir alternatif olacaktır.

Kan şekerini dengeleyen, halk arasında kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterol seviyelerini düşüren ve besleyici özelliği yüksek olan yulaf ile harika tariflerimizden biri de damla çikolatalı fit kurabiye. Üstelik portakal kabuğu kullandığımız için fit kurabiyelerinizin mis kokusu evinizi saracak. Kurabiye tariflerinde en kalorili ve tehlikeli 3 besin; beyaz un, margarin ve şekerdir. Bu tarifimizde üçü de yok. Hem sağlıklı hem de pratik yulaflı kurabiye diyebiliriz. Sağlıklı fit kurabiyelerinizin yanına tarçınlı süt veya sütlü bir kahve ekleyerek hem tatlı krizinizi geçirebilir hem de tok tutan bir ara öğün yapabilirsiniz.

Tatlı kriziniz olduğu anda kendinizi fark etmeden sağlıksız, yüksek yağlı, çok şekerli ve bol kalorili yiyecekleri yerken bulabilirsiniz. Böyle anlarda evinizde veya yanınızda olacak pratik fit kurabiyeler hayat kurtarıcı olabilir. Kakaolu diyet kurabiye tarifimizi deneyin ve yüksek kalorilerden kurtulun. Üstelik sıfır rafine şeker içeriği ile tam bir diyet dostu. Az malzemeli kurabiye tarifi arayanlar için kakaolu diyet kurabiye tarifimiz sadece 4 malzemeli. Yumurta içermediği için de pişmeyen kurabiye tarifi arayanlara da çiğ halde tüketimi de uygun oluyor. Ayrıca vegan kurabiye arayanlara da harika bir alternatif olacaktır.

Bunları da Okumalısınız :  Geceden Yapılan Yulaf Lapası

Tatlı krizlerinde akla ilk gelen hep çikolata oluyor. Kakao ve fındığın nefis uyumu bu tarifimizde size çikolata tadını verecek. Suçluluk duymadan nefis sağlıklı fit kurabiyeler yiyeceksiniz. Kakao ve fındığın birleşimi ile kakaolu diyet kurabiye, çikolata krizlerinizde destekçiniz olacaktır. Fit kurabiyelerinizi hazırladıktan sonra fazlasını dondurup porsiyon kontrolü yapmayı kolaylaştırabilirsiniz.

İsmi kadar güzel bir kurabiye tarifi ile harika bir ara öğün yapabilirsiniz. Bol şekerli ve yağlı ıslak kurabiye tariflerine alternatif olacak harika fit bir kurabiye hazırlamak isterseniz bu tarifimiz favoriniz olacak.

Diyet veya sağlıklı beslenme sürecinde hamur işleri, kekler, kurabiyeler en çok aranan yiyecekler arasında geliyor. Özellikle browni kurabiye, browni ıslak kurabiye, mantar kurabiye tarifleri en sevilen kurabiye tarifleri arasında yer alıyor. Sağlıklı kilo verme sürecinde siz de bu kurabiyelerden vazgeçmeden, doğru tarif ve porsiyon kontrolü ile sağlıklı brownie kurabiye yiyerek de kilo verme sürecinize destek olabilirsiniz.

Tatlı isteği çok olanlar, kendini tatlı krizlerinde durdurmakta zorlananlar için günlük beslenmede fit tatlılar hazırlamak oldukça keyifli olacaktırç. Tatlı krizleri sırasında ıslak kurabiye veya browni kurabiye en çok tercih edilen kurabiye tariflerinin başında geliyor. Biz de sizler için bugün lezzetli bu kurabiye tariflerini yine fit forma getirerek ıslak kurabiye olarak da adlandırılan Fit Brownie Islak Kurabiye hazırladık.

Chia tohumu lif ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir.  Kaliteli protein, kalsiyum, demir,  çinko,  bakır, mangan, magnezyum ve B3 vitamini içermektedir. Ayrıca chia tohumu antioksidan açısından da zengin bir besindir. Yüksek lif ve antioksidan içerikleri ile chia tohumu ve yulaf ezmesi diyetlerin de en çok tercih edilen besinleri arasında yer alıyor. Yulaf ezmesi ve chia tohumu tarifleri, hem yulafın hem de chia tohumunun faydalarının birleştiği en çok sevilen tercihlerdir. Kilo vermeye de destek olan yulaf ezmesi ve chia tohumu ile kurabiye yapmak ise harika bir alternatif olacaktır. Chia tohumlu ve yulaflı kurabiye tarifimizi deneyerek ara öğünlerinizde tatlı isteklerinizi dengeleyebilirsiniz.

Bunları da Okumalısınız :  2 Tatlı Fit Tarif: Coco Top Ve Kakaolu Muz Dilimleri

Kurabiye severlere lezzetli diyet ve kolay kurabiye tarifleri arasında yer alan damla çikolatalı kolay kurabiye tarifimiz var. Şekerli, un kurabiye tariflerini aratmayacak bir tarif.

Yine de her besinde olduğu gibi bitter çikolatalı kolay kurabiye tarifimiz için de porsiyon kontrolü önemli. Bu tarifimizin bir özelliği de pişmeyen kurabiye tarifi olarak da değerlendirilebilmesidir. Yumurta kullanmadan diğer malzemelerle beraber pişmeyen kurabiye tarifi elde edebilirsiniz. İçerisine fındık, ceviz, badem gibi kuruyemiş eklemeleriyle kurabiyenizi zenginleştirebilirsiniz.

ÖZETLE;

Beyaz un, katı yağlar ve rafine şekerle hazırlanmış yüksek kalorili kurabiye tarifleri istemeyenler için harika tariflerimizi denemelisiniz. Yüksek lif, vitamin ve mineraller içeren yulaf ezmesi ve kuru meyveler sayesinde hem bağırsaklarınıza dost hem de sağlıklı kurabiyeler yapabilirsiniz.



Yorum Yapın

Zorunlu alanlar belirtilmiştir.