Günümüzde oldukça popülerleşen pilates tüm vücudu çalıştırarak kasları güçlendirmeye ve esnekliği arttırmaya yardımcı olmakta. Reformer pilatesi yalnızca bir mat üzerinde de yapılabilen klasik pilatesten ayıran fark ise reformer pilatesin özel dizayn edilmiş aletlerle yapılıyor olmasıdır. Reformer pilatesi kalori yakmaktan daha çok sıkılaşmak, daha iyi bir duruşa sahip olmak, uzun saatler bilgisayar karşında vakit geçirenler sırt ve bel ağrılarını hafifletmek için tercih ediyorlar. Yeni başlayanları aletlerin kullanımı biraz zorlasa da eğitmenlerin de yardımıyla günden güne vücut alışacak ve kişi daha sağlıklı bir nefes aldığını hissedecek, yaşam kalitesini arttırmış olacak. Tabii bu süreci yalnızca reformer pilatesle devam ettirmek yerine beslenme alışkanlıklarını da gözden geçirip, sağlıksız besinlerin tüketimini sonlandırmak ve sağlıklı beslenmeyi yaşam tarzı haline getirmek gerekir.
Kocaeli İzmit’te diyetisyen alanında hizmet vermekte olan Gözde Ağca, mutlu danışanları hedefler. Gözde Ağca, Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden ‘Şeref Öğrencisi’ olarak mezun olmuştur. Kilo vermek, sağlıklı bir yaşam için bize ulaşın.