İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

Muzlu Chia Puding


Serin, hafif ve lezzetli bir pudingli tatlı istiyorsan pişmeyen puding tarifimi denemeye hazırlan! Puding tarifi olarak çok pratik ve lezzetli.

  • Malzemeler
  • 1 orta boy olgun muz
  • 1 su bardağı yarım yağlı süt
  • 3 yemek kaşığı chia tohumu
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 adet tam ceviz
  • 1 yemek kaşığı nar

Hazırlanışı

Oda sıcaklığında olan sütünüzün içerisine chia pudingleri ekleyerek iyice karıştırın.

Devamlı ve homojen karıştırdıktan sonra 30 dk buzdolabında bekletin.

Bu sırada muzu ezin, buzdolabından çıkardığınız sütlü chia içerisine muzu ekleyin.

Son olarak üzerine nar, bal ve cevizi ekleyin.

Sağlıkla afiyet olsun !

Not: Süt tükettiğinizde şişkinlik hissediyorsanız yarım yağlı süt yerine laktozsuz süt de tercih edebilirsiniz.

Fit Tariflerin Devamı için tıkla :



Yorum Yapın

Zorunlu alanlar belirtilmiştir.