İzmit Diyetisyen Gözde Ağca

Pazartesi: 08:30 - 18:30

Cumartesi: 08:30 - 15:00

Randevu Alın:

0532 065 08 57

Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yaktırır?


Twister disk kaç kalori yaktırır?

70 kg bir kişi için 20 dakika twister disk ile egzersiz yapmak 140-150 kalori yaktırır.

Ayakta durmak kalori yaktırır mı?

Herhangi bir aktivite yapmasanız dahi vücudunuz işlevlerini yerine getirebilmek için enerji harcar. 5 dakika ayakta durduğunuzda 12 kalori yakmış olursunuz.

Mekik kaç kalori yaktırır?

10 dakikada 50 mekik çeken ortalama bir insan 80-90 kalori yakar.

100 şınav kaç kalori yakar?

100 şınav çekmek yaklaşık 800 kalori yakmanızı sağlar.

Ev işleri kaç kalori yaktırır?

Ev işleri yaparken de kalori yakarsınız. Ancak hangi ev işini kaç dakika yaptığınız önemlidir. Bunun için blogumuzdaki ev işlerinin detaylı kalori harcamasını bulabilirsiniz. Rutin ev işleri ise günde 400-500 kaloriye kadar yakmanızı sağlar.

Eliptik kac kalori yaktırır?

Eliptik bisiklet ile 10 dakikada 98 kalori yakabilirsiniz.

Ders çalışmak kaç kalori yaktırır?

Ders çalıştığınızda enerji harcaması sadece oturmaya göre biraz daha fazla olacaktır. 30 dakika ders çalışmak 74 kalori yakılmasını sağlar.

Parktaki spor aletleri kaç kalori yaktırır?

Parklarda spor aleti olarak bisiklet gibi çeşitli aletler bulunur. Yaktığınız kalori hangi aleti kaç dakika kullandığınıza bağlı değişir. 1 saatte ortalama 500-600 kaloriye kadar yakabilirsiniz.

Yarım saat pilates kaç kalori yakar?

Pilatesin enerji harcaması seviyeye göre değişebilir. Örneğin başlangıç seviyesinde biri 30 dakikalık mat pilates ile 100 kalori yakarken, ileri seviye bir ders ile 30 dakikada 150 kaloriye kadar yakabilir.

Plank kaç kalori yaktırır?

 Plank ile kalori harcaması ne kadar süre plank pozisyonunda kalabildiğinize bağlıdır. 1 dakika plank süresi ile ortalama 3 kalori yakarsınız.

İnterval koşu kaç kalori yaktırır?

İnterval aktivite 70 kilo bir kişi için 10 dakikada 86 kalori yakılmasını sağlar.

Bunları da Okumalısınız :  İçeceklerin Kalorisi

Emzirmek kaç kalori yaktırır?

Süt salınımı için harcanan enerji 500-700 kalori arasındadır. 1 saat emzirme sürecinde ise 200-300 kalori yakılır.

1 saat zıplamak kaç kalori yakar?

1 saat zıplamak yaklaşık 400 kalori yakmanızı sağlar.

Kitap okumak kalori yaktırır mı?

1 saat kitap okuduğunuzda 60 kalori kadar enerji harcamış olursunuz.

Oyun havası oynamak kaç kalori yaktırır?

Genel bir dans ile saatte 200-300 kalori yakabilirsiniz. Profesyonel dans derslerinde ise bu rakam saatte 700-800 kalori yakımına ulaşabilir.

Salıncakta sallanmak kaç kalori yaktırır?

Salıncakta sallanmak saatte 200 kalori yaktırabilir. 

1 saat dans etmek kaç kalori yakar?

1 saat dans etmek genel olarak 200-300 kalori yaktırabilir. Dansın türüne ve temposuna göre 700-800 kaloriye kadar yakabilirsiniz.

Kick boks antrenmanı kaç kalori yaktırır?

1 saatlik bir kick boks antrenmanıyla 450-750 kalori arası yakılabilir.

Trambolinde zıplamak kaç kalori yaktırır?

Trombolinde zıplamak 15 dakikada 100 kalori yaktırır.

1 saat kardiyo kaç kalori yaktırır?

1 saat kardiyo egzersizi yapmak 516 kalori yaktırır.

Paten kaç kalori yaktırır?

Paten sürmek 10 dakikada 61 kalori yaktırır.

Yeşil çay kaç kalori yaktırır?

Besinler doğrudan kalori yaktırmazlar. Yeşil çay da kalori yakmanızı sağlamaz. Ancak içerisindeki bileşikler sayesinde yağ yakımına yardımcı olur.

1 saat spinning kaç kalori yaktırır?

1 saat spinning yaparak 500-600 kalori yakabilirsiniz.

1 saat step kaç kalori yaktırır?

1 saat step 500-600 kalori yaktırabilir.

Masa tenisi kaç kalori yaktırır?

Masa tenisi 30 dakikada 160 kalori yaktırabilir.

Crossfit kaç kalori yaktırır?

Crossfit ile 5 dakikada 70-75 kalori yakabilirsiniz.

Halı silmek kaç kalori yaktırır?

1 saat halı silmek veya süpürmek 90 kalori yaktırabilir.

Jumping jack kaç kalori yaktırır?

Jumping jack ile 30 dakikada 200 kalori yakabilirsiniz.

Örgü örmek kalori yaktırır mı?

Bunları da Okumalısınız :  Kış Yemeklerinin Kalorisi

Örgü örmek 30 dakikada 74 kalori yaktırabilir.

Trambolin kaç kalori yaktırır?

Trambolin ile 30 dakikada 200 kalori yakabilirsiniz.

Koşu bandı kaç kalori yaktırır?

Koşu bandında yarım saatte 200-300 kalori yakabilirsiniz.

Kayak kaç kalori yaktırır?

Kayak saatte 800-900 kalori yaktırabilir.

Uyumak kaç kalori yaktırır?

Uykuda 30 dakikada 30 kalori harcanmaktadır.



Yorum Yapın

Zorunlu alanlar belirtilmiştir.