Kaç Kalori?

En Sık Sorulan Besinlerin Kalorileri – 2

1 paket bisküvi kaç kalori? 1 paket bisküvi kaç gram? 1 paket bisküvi 100-150 gramdır ve yaklaşık 400-500 kaloridir. 1 paket hanımeller kaç kalori? 1 paket hanımller kurabiyem 880 kaloridir. 1 paket jelibon kaç kalori? 1 paket (90 gram) jelibon 302 kaloridir. 1 paket lays fırından kaç kalori? 1 paket lays fırından (110 gram) 481 kaloridir. 1 adet ananas kaç kalori? 1 adet( 1 tam) ananas (900 gram) 503 kaloridir. 1 adet ankara simidi kaç kalori? 1 adet ankara simidi 320 kaloridir. 1 adet armut kaç kalori? 1 adet armut (150 gram) 78 kaloridir. 1 adet ayva kaç kalori? Ayva […]

Devamını Oku

Kaç Kalori? by

En Sık Sorulan Besinlerin Kalorileri

Soğuk baklava kaç kalori? 1 dilim soğuk baklava kaç kalori? 1 dilim soğuk baklava 242 kaloridir. 1 adet karnabahar kaç kalori? 1 adet karnabahar 114 kaloridir ve ortalama 500 gramdır. 1 adet yufka kaç kalori? 1 adet yufka 436 kaloridir ve ortalama 180 gramdır. 1 yemek kaşığı hurma özü kaç kalori? 1 yemek kaşığı hurma özü (20 gram) 76 kaloridir. 3 kaşık pilav kaç kalori? 3 yemek kaşığı bulgur pilavı 72 kaloridir. 300 gr pilav yaklaşık 10 yemek kaşığı eder. 1 kaşık pilav kalorisi kaçtır? 1 kaşık pilav kaç gramdır? 1 kaşık pilav 30-35 gramdır. 1 kaşık pilav ortalama 25-30 […]

Devamını Oku

Hamburger kaç kalori? 1 adet orta boy hamburger 258 kaloridir. Cheeseburger kaç kalori? 1 adet orta boy cheeseburger 401 kaloridir. Hamburger menü (hamburger, içecek, patates) kaç kalori? 1 orta boy hamburger menü 523 kaloridir. Tavukburger kaç kalori? 1 adet orta boy tavukburger 314 kaloridir. Islak hamburger kaç kalori? 1 adet ıslak hamburger 202 kaloridir. Karışık pizza kaç kalori? 1 dilim karışık pizza 241 kaloridir. Peynirli pizza kaç kalori? 1 dilim peynirli pizza 160 kaloridir. Tavuklu pizza kaç kalori? 1 dilim tavuklu pizza 234 kaloridir. Sucuklu pizza kaç kalori? 1 dilim sucuklu pizza 254 kaloridir. Mantarlı pizza kaç kalori? 1 dilim […]

Devamını Oku

Kış Yemeklerinin Kalorisi

Ispanak yemeği kaç kalori? 4 yemek kaşığı ıspanak yemeği 126 kaloridir. Yumurtalı ıspanak kaç kalori? 1 porsiyon yumurtalı ıspanak 99 kaloridir. Kıymalı ıspanak kaç kalori? 4 yemek kaşığı kıymalı ıspanak 93 kaloridir. Zeytinyağlı pırasa kaç kalori? 4 yemek kaşığı zeytinyağlı pırasa 64 kaloridir. Ispanaklı börek kaç kalori? 1 orta dilim ıspanaklı börek 102 kaloridir. Kıymalı karnabahar kaç kalori? 1 porsiyon kıymalı karnabahar 97 kaloridir. Yoğurtlu karnabahar kızartması kaç kalori? 1 porsiyon yoğurtlu karnabahar kızartması 128 kaloridir. Karnabahar yemeği kaç kalori? 1 porsiyon karnabahar yemeği 48 kaloridir. Brokoli salatası kaç kalori? 1 porsiyon brokoli salatası 42 kaloridir. Balkabağı tatlısı kaç kalori? […]

Devamını Oku

HANGİ BESİNLER KİLO ALDIRIR? (3)

Erik kilo yapar mı? 2-3 adet erik 60 kaloridir. Sağlıklı karbonhidratlar olan liften ve vitamin-minerallerce zengindir. Meyve tüketimi porsiyon kontrolü dahilinde kilo aldırmaz. Aşırı miktarda tüketimi ise her besin gibi kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Islak kek kilo aldırır mı? 1 dilim ıslak kek 300-400 kalori arasındadır. Bu durumda sık tüketimi kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Tulumba tatlısı kilo aldırır mı? Şerbetli ve unlu tatlılar enerjisi ve şekeri en yüksek tatlılardır. 1 küçük tulumba tatlısı 85 kaloridir. Kilo almaya neden olabilir ve kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Su böreği kilo aldırır mı? 1 dilim su böreği 250-300 kaloridir. Beyaz un ve yağdan zengin olan su böreği […]

Devamını Oku

HANGİ BESİNLER KİLO ALDIRIR? (2)

Soğan halkası kilo aldırır mı? Soğan halkası , soğanlar halka şeklinde kesilerek kaplama malzemelerine bulanarak hazırlanmak ve yağda kızartılmaktadır. 3 adet soğan halkası 100 kaloridir. Kızartma yiyecekler sağlık açısından sakıncalıdır ve aşırı tüketimde kilo aldırabilir. Kavrulmuş mısır kilo yapar mı? Kavrulmuş mısır (mısır çerezi) mısırın kurutulup baharatlar ve tuzla beraber kavrulmasıyla elde edilmektedir. Tek başına kilo yapmayabilir. Ancak aşırı tuzlu ve baharatlı olduğu için ödem problemine neden olabilir. Waffle kilo aldırır mı? Waffle, şekerli, beyaz unlu bir hamurun üzerinde yoğun çikolata ve meyve eklenerek hazırlanır. Ortalama malzemelerle hazırlanmış bir waffle 250-300 kalori olmaktadır. Sık tüketildiğinde kilo almaya neden olabilir. Lavaş […]

Devamını Oku

Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yaktırır?

Twister disk kaç kalori yaktırır? 70 kg bir kişi için 20 dakika twister disk ile egzersiz yapmak 140-150 kalori yaktırır. Ayakta durmak kalori yaktırır mı? Herhangi bir aktivite yapmasanız dahi vücudunuz işlevlerini yerine getirebilmek için enerji harcar. 5 dakika ayakta durduğunuzda 12 kalori yakmış olursunuz. Mekik kaç kalori yaktırır? 10 dakikada 50 mekik çeken ortalama bir insan 80-90 kalori yakar. 100 şınav kaç kalori yakar? 100 şınav çekmek yaklaşık 800 kalori yakmanızı sağlar. Ev işleri kaç kalori yaktırır? Ev işleri yaparken de kalori yakarsınız. Ancak hangi ev işini kaç dakika yaptığınız önemlidir. Bunun için blogumuzdaki ev işlerinin detaylı kalori harcamasını […]

Devamını Oku

Kaç Kalori? 1 saat yürüyüş kaç kalori yakar, 1 saatlik egzersiz kaç kalori yakar, 1 saatlik spor kaç kalori yakar, 100 kere ip atlamak kaç kalori yakar, 100 kere zıplamak kaç kalori yakar, 10000 adım kaç kalori yaktırır, 20 dk egzersiz kaç kalori yakar, 5 km kaç kalori yakar, Ağırlık çalışmak kaç kalori yakar, Ağlamak kalori yaktırır mı, Bisiklet kaç kalori yaktırır, Evde yürüyüş kaç kalori yakar, fitness kaç kalori yakar, Gülmek kalori yaktırır mı, Günde 10 km yürümek kaç kalori yakar, İp atlamak kaç kalori yakar, Kondisyon bisikleti kaç kalori yaktırır, Koşmak kaç kalori yakar, Leslie 3 mil kaç kalori yakar, Merdiven çıkmak kaç kalori yakar, Şınav kaç kalori yakar, Soğuk duş kaç kalori yaktırır, Squat kaç kalori yaktırır, Su içmek kalori yaktırır mı, Yüzme kaç kalori yakar by

Spor Yaparak Kaç Kalori Yakarsınız?

Diyet ve egzersiz sağlıklı yaşamın vazgeçilmezleridir. Yetişkin bir kişi için haftada en az 150 dk orta şiddette fiziksel aktivite önerilmektedir. Bu egzersizlerden yürüyüş, hafif koşu, bisiklet veya yüzme gibi büyük kas kütlelerini etkileyen türler ideal olacaktır. Ayrıca aktif bir yaşam ve kronik hastalık riskinin azalması için denge ve kuvvet gibi egzersizler de önemlidir. Peki sporu kaç dakika yapalım derseniz haftada 3-5 gün en az 10 dakika şeklinde planlamalısınız. Sağlıklı bir yaşam için, kilo vermeye destek için egzersiz çok önemlidir. Kilo verme sürecinde yağ yakımını arttırmak için de egzersiz yapmayı ihmal etmeyin. Hangi egzersiz kaç kalori yaktırır? Öncelikle kalori harcaması kişiye […]

Devamını Oku

Evi süpürmek kaç kalori yaktırır? 1 saat evi süpürmek 222 kalori yaktırır . Ütü yapmak kaç kalori yaktırır? 1 saat ütü yapmak 150 kalori yaktırır. Paspas yapmak kaç kalori yaktırır? 1 saat paspas yapmak 126 kalori yaktırır. Yatağı toplamak kaç kalori yaktırır? 10 dakika yatağı toplamak 23 kalori yaktırır. Bulaşık yıkamak kaç kalori yaktırır? 1 saat bulaşık yıkamak 156 kalori yaktırır. Cam silmek kaç kalori yaktırır? 1 saat cam silmek 306 kalori yaktırır. Zeminleri ovmak kaç kalori yaktırır? 1 saat zemin ovmak 378 kalori yaktırır. Mobilya yeri değiştirmek kaç kalori yaktırır? 1 saat mobilya yeri değiştirmek 450 kalori yaktırır. Yer […]

Devamını Oku

Günlük Harcanan Kaloriler

Gün içinde egzersiz dışında ne kadar enerji harcadığınızı biliyor musunuz? Sizin için güvenilir kaynaklardan gün içi aktivitelerle harcanan enerjileri araştırdık. 1 SAATTE KAÇ KALORİ YAKARSINIZ? 1 saat yemek yaparak kaç kalori yakılır? 1 saat yemek yaparak 177 kalori yakılır. 1 saat bulaşık yıkayarak kaç kalori yakılır? 1 saat bulaşık yıkayarak 120 kalori yakılır. 1 saat evi temizleyerek kaç kalori yakılır? 1 saat evi temizleyerek 200 kalori yakılır. 1 saat oturarak televizyon izleyerek kaç kalori yakılır? 1 saat oturarak televizyon izlemek 40 kalori yaktırır. 1 saat çim biçerek kaç kalori yakılır? 1 saat çim biçerek 205 kalori yakılır. 1 saat çocuklarla […]

Devamını Oku

En Sık Sorulan Besinlerin Kalorileri – 2

En Sık Sorulan Besinlerin Kalorileri

Fast-Food Kaç Kalori?

Kış Yemeklerinin Kalorisi

HANGİ BESİNLER KİLO ALDIRIR? (3)

HANGİ BESİNLER KİLO ALDIRIR? (2)

Hangi Egzersiz Kaç Kalori Yaktırır?

Spor Yaparak Kaç Kalori Yakarsınız?

Ev İşleri Kaç Kalori Yaktırır?

Son Yazılar